石磊，看着魂不附的袁冰赝满意地：“好了，上午的训练到此为止。”

“很惊讶吗？事实就是这样，你的基因会随着你的生活习惯行改变，例如熬夜，连续熬夜一周，就会有七百多基因发生变化，同样早睡早起一周，也会有几百基因发生变化。”

石磊：“虽然没有人研究这个东西，但我相信是的，因为修行带来的变化不只是内在的，更是外在的，是显而易见的，我就是一个活生生的例。”

但要的就是这个效果。

“我一定能撑下来。”

“意思是，她现在就是在易洗髓？”

李兵兵望着石磊仿佛极品和田玉一般的肤，忍不住吞了：“我能修行吗？”

“所以要相信自己内在的力量，改变也是潜移默化的，绝对不可能一蹴而就。”

袁冰赝闻言，如逢大赦，瞬间在瑜伽垫上。

两个小时后。

石磊却挥舞着一细长且有弹的碳纤维教鞭在后边可劲儿促，敢停下就是一鞭。

袁冰赝信心满满，可刚开始就怕了。

当然，排来的也有那么多。

“别吓我。”

提升了天赋是不是？”

“差不多意思，以前的你健，可能要一年才见效，现在三个月甚至一两个月就能看到效果，”石磊笑笑：“是不是觉里有用不完的力气？”

“打死一就别想了，起床吧，开练了，会上度的，好心理准备，要是撑不下来，你哪儿来的回哪儿去。”

“就算排汗，也得运动是不是？最次也得后面被捂着才能汗，你在那儿一动不动就想汗，就想把内的废全排除，怎么可能？再怎么玄幻，那也得遵守人生的基本规则，新陈代谢再快也得有一个过程，不可能一朝一夕间完成。”

“啊？”

“不，就是在新陈代谢，人的变化一定是在不断地新陈代谢中完成的，家修行讲究个吐故纳新，这个吐故纳新可不只是空气，而且自的一切陈旧的存在。”

..

细长的教鞭人一也不响，可一鞭下去，袁冰赝就是“嗷”的一声，仿佛瞬间被注了无穷的力量，又能蹦起来。

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李兵兵眨眨：“意思是，修行也能在潜移默化中改变自己的基因？”

一整标准的健路走了不到一半，人就已经快蔫儿了。

。

“真的？”

“你以为现实中的易洗髓和小说中描述的一样，一颗丹药吃下去，一臭汗就完事儿了吧？”

“就是刚开始，才要这么，知什么叫易洗髓吗？这就是了。”

瑜伽垫早已经漉漉，汗淌了一地，袁冰赝往上一躺，竟然溅起不少。

“对对对，用一句用烂了的话来说，我现在觉能打死一。”

“不然呢？”石磊走到袁冰赝跟前，给她把脉：“告诉你们一个冷知识，人是可以改变自己的基因的。”

李兵兵看着有心惊：“磊哥，至于吗？她才刚开始。”

石磊估摸着这两个小时里，这个小明星至少喝下去三升。

“啊？”

“……”