见严意扎了一个时辰步，严梦说：“你歇息一会儿，我与你详细说说这扎步，为何会是习武之人必学的基所在。”

严意想起自己第一次扎时的情景……

师傅接着：“我一下与你说这么多，你可莫要觉得练成了扎便是武功练成了。而是要让你知，扎步的心，便是对力量的会。”

“扎步虽然简单，却分为五个层次。第一层时双脚外开，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双手环抱前，手心向内，掌指相对，最符合自然动作，这第一层便是训练各在武学中应该保证的位置。”

叶萧絮有些不忍，轻声说：“素儿、雪雁，严伯他总归是为我好，你们就不要再说了。”

面对丫鬟的埋怨，严意说：“我只是希望，小能快儿大起来，免得我不在她边的时候，她遭遇危险毫无招架之力。你们现在不让小练习，了事，你们能负责吗？”

为此，还受到过师傅的度赞扬，说自己能吃苦，有耐力，日后必成大，严意印象刻。

严梦见状，赞许了一声，：“只要持下去，为师敢保证，你今后的武学修为定不会低于师傅之下。还会青于蓝，超越师傅的！”

严意看向叶萧絮，现在与她说这些也没什么用。

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“严伯，我明白你的心意，我一定会好好练习的！”叶萧絮赶忙说。

见到丫鬟被严意呵斥得脸红不红，青不青，煞是难看。

“不要怪为师对你这般狠心，这虽是你第一次扎步，但是要想学习一武艺，这苦是一定要吃的！”严梦说。

“小是千金之躯，不曾受过这般苦，现在刚开始练习扎步，就要小站足半个时辰，你不是折磨她又是什么？”丫鬟说。

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“小，刚刚是严伯不对。严伯太心急了，担心你的安危，才会对丫鬟们这样说。看你也累了，今天就先休息吧！”严意看着叶萧絮满脸疲倦，对叶萧絮说。

这个时候，丫鬟不得不让开。如果真的遭遇危险，自己一个小小的丫鬟又怎么能负得了这个责任？

严意郑重。

已经很累了，本没有力气再扎步了，让我们带小去房间里休息。”

是获得一个扭动的劲力。脚尖向前，便与膝盖形成一个微微的扭转，从而获得一个力。这个力便是上的力，会到这个力，舞剑时的步法、转就都有了。在武术里称此为混元桩！”

“你说你在教小武功？我怎么觉得，你是在折磨她呢？”

“第二层时双脚尖开始转向前，为的

“第三层时，重心下移，逐渐蹲，如此是为获得向下的力。上除有脚尖与膝盖的一对力外，又现向下的力，这是的重力。两力联合便产生一个向上的力来保持自己不坐到地上。会到这个力，跃和千斤坠就都有了。”

“严伯哪里敢折磨小？只是，想要习武，这苦是一定要吃的，否则还如何学得上乘武艺？”面对丫鬟的不解，严意说。

“素儿、雪雁，你们没有能力保护小，还反过来阻止我教小练武，你们这样不是在帮小，是在害小。”严意怎么不心疼？可是要学好武功，这苦怎么能不经历？

练至第五层，已是扎的最阶段，全共有四对主要的力，练到这一步，你便获得几乎所有见动作的发力能力，所以说，扎是至关重要的。”

严意表情定，小脸微微有些发红，持扎的动作。

严意满脸的严肃，骨里的威严，得以完全释放，立时让丫鬟受到了一莫大的压力。

“而第五层时，双手由环抱变成平摆，手心向下。手上经过前四层环抱，己经练了细劲，会了这个力，直击、翻刺便不会如何费劲。当手变成平摆后，现肩要把肘送去，肘却还要坠下来保证手背平的一对力，这个力是练肘上力的，会到这力，摆剑、剑就不费劲了！”

（本章完）

严意想起自己第一次练习扎步的时候，还是个孩童，但拼尽了浑力气，也能站一个时辰。

叶萧絮的底太差，不得不勤加练习。

“第四层时，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽。这样便又获得一个外展的力。为克服这力，小大肌开始运作，产生一个反力从而使保持平衡。会到这对力，横刺就有了。”