“李司，20秒7。”李优报完这个数字瞥了李司和伊诺，问，“你们，想不想知咱队俩女生是什么记录？”

忽然，健室门响起犷的一嗓，李优夹着记录册从门外走了来，一瞪俩人：“有功夫窝着八卦，好了没？过来，考能指标！”

“我本来就不运动，刚才跑的百米是我今年第一次跑步，你给我标准定低吧。”李司委婉地哀求着。

“伊诺15秒3，下一个，李司。”李优鄙视地看了伊诺，在册上记录了刚才的百米跑数据。

李优歪看着他们俩，这俩人脸上的表情一个比一个无辜真诚，就像受了委屈的孩。他拿起记录册在左手上一拍，慷慨答：“好，今后你们俩早上六起床晨跑加hiit训练，我来监督，一周后要是没效果训练内容加倍。行了，解散！”

乔文有肖远的金书铁券，可以免除比赛训练以外的所有活动，所以不在考人员内。至于伊诺和李司，俩人在考当天分别找了个借请假，直推到今天被下了最后通牒，才不得不来健房等候李优能测试。

“呃……应该和我们差不多吧。”李司着摔疼了的膝盖答。

由于电竞技需要长时间坐在电脑前，选手很容易患上各电脑疲劳症及胖症，影响作反应，甚至危害到健康。肖远开设健项目，就是为了让选手保持健康，劳逸结合，竞技训练与能训练合而为一，这也是职业选手必须有的件条件。

自从零一战队拿到冠军，肖远就开启了第二次俱乐整改。除了新增五台置电脑，开设娱乐室外，在一楼北侧还修了座规模颇的健房，供队员使用。

“我以前在战队经常训练，最近，来这里吃的太好了……有发福。”伊诺用不熟练的语言努力解释着，试图挽回颜面。

伊诺和李司吓得噌地站了起来，完全没料到李优会突然现。俩人尴尬地跟着他朝健房中央走去，路上一句话也说不。

李优翻到上一页记录，大声念到：“晴川，12秒5。鲁芸茜，11秒1。”随后合上记录册，用怜悯的神看着俩人。

李司只觉自己手心脚心全是汗，肚，完全使不上劲。他刚跑两步就左脚绊右脚，狠狠栽倒在地上，一条跪着一条撇着，胳膊着地，狼狈地哎呦了一声，摔得像狗啃屎。李优直接闭上睛不忍直视，摆摆手让他重新开始。

伊诺和李司傻傻地你望着我，我望着你，内心一起泪满面，叫苦不迭。

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女生的能测试是最先完成的，晴川较差，只能轻量有氧运动。鲁芸茜实得像个男孩，百米测试一次达标，仰卧起坐，平板支撑都不在话下。刘绛卿、周珂全达标，蓝昊本就是育特长生，这初级能训练完全是小意思，轻而易举就完了。整个战队里唯一没测试的就是伊诺、乔文、李司。

——早知会被罚，就不说那句八卦了。

李优和刘绛卿都在正儿八经的职业队待过，知职业俱乐健训练的内容，加上李优本健运动，肖远直接让他负责队员们的能练习项目。很快，李优制定好一完整的健训练计划，首先第一步，就是给所有队员能测试。