所以，在平常的训练中，苏祖练得主动积极，度也大，但一直有控制着肌各个跟腱之类的疲劳度。某一方面达到一定程度的时候，就变换着项目训练。

【负面状态—跟腱轻度疲劳】

“二十秒，就给我起来。”

柔韧素质：16

反应素质：17

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从去年中运会之后，潜能值增长就陷了一个很窘迫的境地。他最初通过锻炼获取潜能值加，太过草率，使得早早的就了瓶颈状态。

但是如果是中度疲劳，降低训练量，有个一两才行。而度疲劳的话，只现过一次，了苏祖三的时间才完全消除了负面状态。

当可以轻易获得的时候，总是觉得无所谓，肆意挥霍，只有发现获取艰难，需要大付的时候，才会真正的变得谨慎。

，起来走几步。”

年龄：16

这各负面状态监控对于他这样需要各度训练还，有着非常大的作用。有时候陆建明安排的一些训练，由于组数太多，反复严重刺激到某些位，造成疲劳，苏祖偶尔也会和陆建明意见相左。

力量素质：24

除了各项属在大量训练中得到一的提升，又是一连串的负面状态。

毕竟男在短跑项目上的巅峰期差不多是20-25周岁这个时间段，如果太早现伤病缠，对于未来发展和规划太不值得。

潜能值：100.1%

【负面状态—背肌轻度疲劳】

不过，只要有在成长就是一件好事，哪怕慢些，久些，有努力，就能看得到。

捷素质：22

姓名：苏祖

耐力素质：18

……

看着各项属后面亮的“ ”号，苏祖没敢上加，比以前慎重了不知多少，他已经不是最初对于这个系统或者对于竞技育各项属素质完全不懂的初丁。

就在苏祖盯着各项异常负面状态看的时候，突然注意到潜能值一栏，潜能值终于累积超过百分之百。

类比的话，就有像普通人的增长。分人由于发育得早，达到一定程度后，很快达到瓶颈。不是后面就不会再长，只是由于骨骼发育得早，后面想要再增长自然就会慢下来。

刘宇在他这个年纪的时候，在110米栏项目上也是开始在国内的赛事刚刚崭角，接着一二年的时间逐步在各项赛事取得突破。

“回该和教练们商量一下，我现在哪项属提升最慢，哪项属提升对于速度提升最有效。”

也就是这个缘故，是的苏祖在后面的潜能值增长上需要付更多的汗和力，不断去打破当前的瓶颈，才能获取有限的潜能值增长。

有像游戏玩家角，一直盯着血条和装备耐久度，一旦发现数值低了，就赶调整。这样在训练上，时间利用得更充分，也逐步据的状况设定了更加科学的计划。

苏祖，睛微眯，大大地着气，前的事却不是田径场上的灰蒙蒙的空。而是一块显示着各数据的面板。

能素质：23

陆建明皱着眉，他自然也知苏祖此刻于疲力尽的状态，往常的情况，肯定要把他叫起，只是这段时间的训练量，他都有些吃惊。 [page]

【负面状态—腰肌轻度疲劳：全属降低0.5%】

重生最初随随便便运动，跑跑就能够赚取大量的潜能值，但是到了现在，开始要超过以前千百倍的努力才能获得，立刻就觉得来之不易。

【负面状态—肌轻度疲劳：全属降低0.5%】

在这个年纪，能够有现在的成绩，他现在在队内受到的关注度也是于第一序列，只是现在还潜在底，不为大分人所知。

“潜能值：100.1%，潜能值终于达到百分之百了。”

好在无论是陆建明，还是余立伟等教练组成员目光都够长远，更看重苏祖的未来，在苏祖明确表示疲惫抗拒的时候，也会相应调整训练计划。

教练组的成员虽然没有苏祖这么一个数据化各项素质属的系统，但在运动员的属分析中，一直都有力量素质测评，速度素质测评，耐力素质测评，柔韧素质等等好几项素质测评研究，苏祖准备等后面听取一下意见再来考虑如何加。

苏祖仔细看了一下，都是于轻度，他这些日的上了度的训练，渐渐也觉到，一般轻度的疲劳，依靠休息和队里师的肌放松，差不多一两晚就能够恢复过来。

职业：运动员

【负面状态—踝关节轻度疲劳】

“就一会，我歇气。”

剧烈运动后不能躺下，苏祖也知，但这会实在累得连手指都不想动。