其中苏祖的最后一，考虑到他能的缘故，基本上只是起步加速开始，到接完成后就停下来。

赛场边李志忠、袁郭华还有麦绍三个教练员，此时正盯着训练场中行接训练的几人，噗噗噗噗的脚步声中红的声音来回奔驰。

手里的接力忽一下伸，刚好在他前面的陈建手在后面一伸，顺利拿到。

“陈建，你和杨光宗接的时候，一定动作要快，脆利落的。”袁郭华指了指陈建，“如果现二次，可能了接力区不说，而且基本上耽误的时间就有个0.1-0.2秒左右，这在后面是追不回来的。”

不过袁郭华说的接喊前面的人接这个还是需要注意，接力比赛一后面的时候，都会有令喊前面的人接，但现场太过嘈杂的声音，很有可能会造成扰。

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“你们看。”袁郭华边说边走到跑上，拿着接力在陈建后，突然猛地喊：“接！”

这些都是训练了很久的东西，只是现在赛前又翻来提醒一下。

“知了，袁教练。”陈建，虽然是几十米的训练，但方才确实现了一小状况，杨光宗提速快了些，他的时候不是那么顺利。”

轻咳一声，接着说：“昨晚的200米你们也看到了，现场的声音大得几乎无法让人听见，这对于接时候喊号是很有必要注意到的。在的时候，‘接’这个字一定要喊得够大声，保证前面接的人听得清楚。”

训练场上，苏祖、杨光宗、陈建、沈运保、顿时都停下了动作，转看向场边的三个教练。

苏祖，他从抵达雅典开始，终备战的就是100米和200米项目，最近几天的时间确实没有再碰过接力，动作和步伐上是需要再稍微熟悉下。他今天的接力训练主要就是找找觉，并不需要过渡地去拼命冲刺。

个穿着红短跑运动服的影已经早早地开始了训练。

又一组接力训练结束，袁郭华拍了拍手掌提醒几个人停下。

半蹲着在起跑线上，看着沈运保跑到量好布的距离，起加速，在跑了七步的时候刚好听到沈运保的声音，手往后面一伸，接力自然而然就到了手里。

由于今晚就是第一的接力预赛，场上运动员也没有真的照正规的4x100的方式跑动，基本上每个人的奔跑距离也就是三四十米左右，主要是再次熟悉一下接的过程。

“嗯，还有一得和大家说下。”袁郭华没有继续在陈建和杨光宗的问题上文章，两人训练已经非常久了，默契不用说。上就要比赛了，几十米的接训练，不用小题大。

“停！你们几个都过来一下。”

本届奥运会，接力队里其他三人都有个人项目，只有他是仅参加接力赛，力和能的保持得最好，早有些迫不及待的觉。

“这里一定不能失误，一失误，前面接的人就容易张，节奏被打，再起步这里浪费的时间就太了。”袁郭华继续调着注意事项。

“行了，你们继续吧，不用练得太狠，主要就是动作顺畅些，像苏祖，你和运保多几组训练。”

“来吧，苏祖。”

沈运保站在跑上，笑着朝苏祖招呼。