其他运动员没有这样的负面状态提示，很多时候都无法觉到到底是哪一个方面的问题，影响了自己的状态。而苏祖能够及时透过这些负面状态的提醒，一方面防止伤病，一方面也能够稳定住自己的竞技状态。

大型比赛的度大，对于各个方面都是极大的考验，同样，这样大的度之下，带来的效果也很明显。

【负面状态—腰肌轻度疲劳】

潜能值：78.4%

……

力量素质：28

至于系统里现在经常现的轻度疲劳之类的负面状态，苏祖已经不会太多留心了。运动员的训练上了度，几乎很少不是于疲劳状态。况且他歇了半个月，这时候刚恢复训练，也是正常情况。

虽然这么说不那么合适，但李志忠觉得，为一个少年人，为一个运动员，苏祖似乎连起码的膨胀心态似乎都见不到。

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倒不是苏祖要转项目，对于短跑项目而言，运动员的的大力量和髋关节的灵活都非常重要，李志忠借鉴了跨栏技术行模仿，用以化苏祖的髋关节的灵活度。能够有更快的步频和更大的步幅。 [page]

耐力素质：20

柔韧素质：16

反应素质：20

“行了，先休息会！”

他现在也渐渐研究来了，运动员的状态起伏除了心理因素外，其实就和这些负面状态提示的疲劳度有关系，一旦上了中度以上的疲劳，很可能就是0.5%、1%、2%这样影响到总的属发挥。造成的影响直观上就是运动员状态的下。

苏祖长吐了浊气，这练习方式比较巧，除了大有些酸胀外，多少累倒没有，不过动作一定要到位，不然起不到锻炼的效果。

【负面状态—背肌轻度疲劳】

经过雅典奥运会的一系列比赛，还有之后回来的恢复训练，潜能值增长了不少，尤其是能素质和耐力素质各增长了一。

这训练周期都是以月计算，不是瞬间就能够见到成效，但持之以恒的反复练习，能够让髋关节的灵活大大提，壮腹沟的肌等等。对于短跑的提升都是非常有效果的。

“你已经够快了。”李志忠皱着眉，“你比莫里斯格林小了十二三岁，比加特林也小了三四岁，他们在你这个年纪本跑不你的成绩。你不要急，再过上几年，你差不多二十岁左右的时候，就应该能够超过他们了。”

但奥运会之后，一金一银一铜的成绩，已经足够光灿夺目了，现在随便到外面翻个报刊听个新闻，苏祖刘宇这些名字几乎都被炒烂了。而且一个农村来的小孩，十六七岁，要名有名，要利有利，那些奖金加起来已经是很多人一辈都不敢想的。

田径训练馆内，苏祖站在跑一旁的空地上，摆在他面前的是两个常见的跨栏使用的栏架，一个84公分，一个106公分。苏祖站在栏架前，左右换着原地伸摆行模仿跨栏动作练习，而李志忠在旁边盯着矫正动作。

【负面状态—腹肌轻度疲劳】

“苏祖，你是不是有什么心事啊？我看你状态不太对啊！”

李志忠自问已经是一个相当克制自律的人，但被苏祖这个徒弟每天训练，倒得他想请假休息都不太敢了，家里的架也倒了不是一次两次了。

开始以为是年轻人对于名气对于未来的向往，促使着他能够苦熬着这样的训练和努力。

六七分钟的时间，双左右在栏架上换了一两百次后，李志忠看着苏祖的动作开始有些变形，叫停。

停了下来之后，李志忠看着苏祖皱着眉的样，开问。以前训练，他就觉得苏祖似乎觉上压着一个重担，后面跟有狗在撵着似的。

只要没有达到中度、度疲劳以上，影响到了的整属，他基本都没有太多理会。

“教练，我就想跑得再快一。”苏祖原地拍打了下大的肌，蹦了放松练习。