在作者所在的学校，我们尝试用“台阶式”行网瘾脱瘾，取得了意想不到的效果，并从今年开始正式招收“脱瘾班”。

三是逃避心理：面对激烈的学习竞争和承担的压力，一些缺乏竞争力的少年便采取上网来逃避。网上的言行有匿名、自由，设置了安全的屏蔽，不容易被发现份。特别当未成年人遭受挫折后，面对学习压力和失意、社恐惧、失恋等，很容易产生厌学情绪，而逃课，上网吧，沉迷网络。有时还产生一些轻微的神经症状如抑郁或狂躁，为寻求解脱而沉溺于网络中。成瘾者上网实际上是为了逃避现实世界，同时也是为了获得一认同，还有就是生理因素使然。

“台阶式”脱瘾的第一步，是行“兴趣隔离”，学校实行半军事化的寄宿制理，对学生实行24小时脱瘾量化，表现突的同学每周末还可以“奖假”一天半，回家挑战自我。隔离后的孩往往对网络的渴望更为烈。

第二步培养“兴趣疲倦”便不失时机地切，学校在每个学生宿舍的楼层，都建有“光网吧”，网吧里装有孩特别喜的几游戏，此时全天开放，可以随时去玩，但单一的游戏一般在三五天就容易让同学产生“兴趣枯燥疲倦”。

实践真知，作者认为心是解决孩网瘾的关键，提孩自免疫力才是本。

——对一些在青发育期的孩来说，会程度不同地现社困难和缺乏沟通，此时不能因为孩现自我封闭的症状而忽略指导，因为这时的未成年人最易到网上去解决自己的苦闷和练习社。指其对社活动错误的认知，同时给予社技巧的指导，发动亲戚朋友加与孩往，鼓励他们和同学、老师，直至异同学和陌生人朋友，宣正值上升期的青期攻击望，问题自然会迎刃而解。

——家长和学校都要理解网络是一个大的资源，孩学会使用网络对他开阔视野，丰富知识都有益。网络的熟练程度实际上是对电脑知识的掌握，对电脑的作层次提会对“脱瘾”有帮助，家长不妨可经常与孩聊聊网络，共同参与孩兴趣的网上活动，尊重孩对网络的认知，满足孩对神之的需求，反而更容易减少孩上网的望。

一些专家指，上网成瘾的未成年人很少愿意主动脱瘾，一般也不会因为年龄的增长而“自愈”。将一个对网络严重依赖的未成年人彻底拯救来，至少需要两年时间。

第三步行“兴趣转移和引导”，学校有自己创办的“安徽光网”，学生可以在老师的带领下，通过“超级用”权限的划分，让大多数的孩参与网站的维护和建设，设计网页，并建立自己的“博客”和聊天社区。在经过二三个月的“治疗后”，90%以上的孩因为经历了这独特的“脱瘾”，同时掌握了较的网络知识，会对以前那“低级”的网络游戏、看电影和聊天产生“不屑”心态，从而达到治疗效果。

——孩玩网络游戏实际上是对张学习的一自我调节和放松，只不过是孩普遍缺乏自控力而已。家长、老师应设法引导未成年人的求知方向，加并逐步提其自控力，从未成年人积极向上的心理特发，帮助其树立起远大的目标，培养其尚的情。

——责备和限制的教育方式只会让孩产生逆反心理。许多家长往往在看到孩沉溺于网络后，对孩更加严厉地打骂，用不给零用钱，制去网吧等“刚行为”试图让孩放弃网络游戏去专心学习，结果只能适得其反，同时因为缺少关与尊重，很多孩迫于父母的压力，由此养成欺瞒父母，偷钱、逃课等坏习惯。

无法得到社会认可的本能的望，而网络的极大虚拟、极大自由、最宽松的上网环境，恰恰满足了这需要，亲情、情、抱负、情绪宣以及潜意识的愿望都能在网络中得到实现。

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——加育运动，积极引导和培养孩多元的兴趣特长，也是有效避免孩染上网瘾的有效方法。

四是寻求被关心理：行为学家认为，格是成瘾的基础，对缺乏独立、抑郁内向、极不自信，社羞怯或缺乏社技巧，意志薄弱的未成年人，极易对网络产生依赖。这是因为希望受到关和尊重，是所有未成年人共同的心理需求。在网络这样的虚拟空间中，未成年人可以重新设计与塑造一个理想的自我，可以放开来。因为这形式避免了面对面可能产生的因沟通不良而造成的尴尬和难堪，并以此来获得在现实生活中所缺乏的关，实现心理上的满足。