这就是两兄弟的训练表，乍看之下，极其枯燥乏味，但若能持下来，对于的好不言而喻。诚然两兄弟天赋异禀，素质逆天，可即便如此，长年累月从未受过大伤，光靠“天赋”二字无法解释，科学训练，严格自律这两必不可少。

上午：早上6起床，骑固定健脚踏车30分钟——1小时早餐时间——90分钟对抗训练——15分钟冷浴——30分钟——拉伸运动。

纪国仇在这一个多月的假期里，并没有彻底放松下来，每天依然半小时固定脚踏车 一小时运球练习 半小时拉伸运动。这个训练量可以说是非常小，目的是保持型，减少的产生。

晚上：半小时。

“好看的，指甲油颜不错。”

泰勒.斯威夫特看到这枚戒指后，脸变得不善，伸自己的手在纪国耻前来回晃悠。

艾弗森这下更尴尬了，尼克斯最后还是给了他一份1年800万金的报价，但其中有两百万不受保障，算起来和火箭签约大卫.李的合同差不多。

纪国仇在订婚仪式上，送给了艾玛.罗伯茨一枚价值250万元重达21克拉的钻戒，这枚戒指是他专门请的著名珠宝设计师打造，主由18克拉祖母绿制成，两边镶嵌有3克拉钻石。

但悲剧的是，克里斯汀不知怎么也混了来，还带着她的女朋友，这让小萝卜丝气得疼，也让大熊猫极度疼。

当然，他们两个现在把订婚仪式搞得这么大，正式结婚的时候就不打算再搞了，省得被人骂抢钱夫妻。

许多球迷都有过疑问，伤病是否不可避免？

伤病当然是可以避免的，但很多球员往往会忽视这一，那便是休息与康复。

大熊猫也不是善茬，还把婚礼照片的独家发布权卖给了《人》杂志，要价300万金。除此之外，两人在订婚仪式上着的名牌订制服装香槟造型和订婚糕等等，都是由赞助商提供，而这些品加在一起也接近200万金。所以这样算下来，纪国仇的订婚仪式几乎没有一分钱，还赚了钱。

这个夏天，确实有不少球队开的合同都是一年，大家都在等着2010年钓大鱼，轻易不会开大合同。

球员市场上，只有节省足够的薪金，他们才能在包括勒布朗.詹姆斯，德怀恩.韦德，卡梅隆.安东尼，克里斯.波什等超级星的争夺战中占据优势。

这休息与康复可不是指躺着看电视打游戏或蒙大睡，而是指积极养护的疗法。比如一些拉伸运动冰敷严格照营养谱餐。在NBA里，主帅不会如同保姆般事无细，因此一切都只能依靠球员的自律。R1152

结果当然是没有这么狗血，克里斯汀也没有当众大喊一声“我反对”，订婚仪式顺利收尾。

克里斯汀面无表情，但她的存在让大熊猫和小萝卜丝都很不自在，不过狐狸视频的现场直播却更加火爆了，大家都等着看会不会现电影中那样，当众抢新郎的狗血剧情。

“你这只死狐狸，看看我的手。”

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下午：午睡1小时——使用健材拉伸关节——150分钟投篮训练。

回到洛杉矶，两人在薪聘请的训练师帮助下，未来一个半月将会行更加科学和细致的训练——

纪国耻灵机一动，专门在狐狸视频网站上直播这场订婚仪式，结果这么大的场面，光是广告费就收了近千万金。小狐狸激动得泪满面，他的视频网站赔钱这么久，终于盈利了……

七月底，两兄弟在夏威夷汇合，大熊猫租了一座岛屿举行他和艾玛.罗伯茨的订婚仪式，快船全队都来参加这场订婚仪式，包括新来的格兰特.希尔和麦克斯。当然，来宾肯定少不了大牌好莱坞明星，最后一统计，这场订婚仪式共邀请了460名贵宾，其中大牌明星不在少数，莱昂纳多布拉德.特和他的妻安吉丽娜.朱莉李连杰等好莱坞星，让这场订婚仪式成为了这段时间的全球。

8月5日，两兄弟从夏威夷回到洛杉矶，结束了为时一个半月的度假 订婚，他们两个现在要把力重新放回到篮球场上。

纪国耻装起了糊涂，气得泰勒.斯威夫特恨不得一掌拍在他的脸上。