骨髓移动，王程就明显地觉到了内血乃至是五脏六腑，全肌都了一丝丝的震颤，仿佛经过了什么洗涤一般。

两本经书本质上是一本书，需要同时修炼，因为每一个阶段和过程，都需要两本经书替修炼，所以只修炼一本书，是修练不什么大成果的。

变化内的脉，改变质，脉是保持状态最重要的存在之一。

那些练瑜伽的印度老和尚都很长寿，最重要的原因就是他们修炼瑜伽术，将内的脉拉伸的很开，如果能将他们的解剖的话，他们内拿来的绝对比常人要长许多。

再次缓缓地呼了几次之后，和搬运气血一般，他将内骨髓也搬运了一周，觉是异常的明显，整个仿佛都重新焕了蓬的生机一般。

即便此刻已经是半夜了，王程也没有丝毫的倦意，洗髓经的呼再次变化而，可同时他的呼行了更为复杂的变化，内骨髓再次缓缓搬运起来，同一时间，全上下的脉也开始轻轻的颤动！

可是，洗髓经的内家秘法就是如此神奇，可以通过骨和将骨髓传递，从而串联全骨髓，让全骨髓不分彼此，为一！

王程此刻将洗髓经和易经一起修炼，效果就是奇的好。

可是，这却是脉在骨骼和肌当中收缩之后的效果！

这就是洗髓！

可是，王程却是一直都保持着平静的面，仿佛什么都没有生一般。

王程忍着全上下不断现又消失的刺痛，脚下变化了一个桩法，将有些收缩的四肢尽可能的拉伸，同时要将腰间以及脊背上的诸多骨骼和脉肌都行不同程度的拉伸，这是易经之中最基础的桩法，目的是在洗髓经的洗涤之下，全面拉伸内的脉和肌骨骼！

可是，此刻王程仿佛觉自己再次回到了**岁一样，时时刻刻都焕着生机，时时刻刻都还在成长，新陈代谢也加行，让每时每刻都保持最好的活力。

这也是大多数运动员寿命也比较长的原因，不过他们因为训练的度太大，所以降低了效果，甚至会因为过度训练而留下损伤，反而会降低寿命！

骨髓搬运的度更快，也更加顺畅了，收缩起来的脉也开始缓缓拉长，让王程刚才无法全力舒展的四肢再次缓缓的恢复了最好的舒展。

王程的一颤，仿佛全四肢百骸都失控了一般，刹那间颤动了一下，后全的骨骼和肌都疯狂的纠结在一起，一刺痛，那是钻心的刺痛，全上下没有一丝地方不痛的。

这就是洗髓经第一步！

嗡……

王程也没有想到自己第一次修炼就能将洗髓经修炼到这地步。

同时，这其中还少不得一个过程，那就是易！

这个过程，如果是常人，或许早就无法承受了，那椎骨之痛，绝对不是一般人所能想象的。

死亡都经历过了，害怕疼？

完成了第一步，王程就要修炼易经！

理说，人内的诸多骨骼之间只是单纯的相连接，其中有骨和连接，本质上并不是一。

脊髓，更是被称作生命之源，乃是血之源。

这程度的疼痛，他早就已经能忽视了。

这就是易！

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王程就这么站着不动，以洗髓经的内家秘法呼了半夜，内骨髓已经搬运纯熟无比。

可后，气血和骨髓所过之，绞痛无比的地方就缓和下来，变得有一丝温！

俗话说，一寸，十年寿！

桩法一成，王程就觉到了内更为明显的变化。

今年王程十九岁，已经到了育的最后阶段。

换言之，就是王程此刻内的脉拉伸的延长

而呼一停，内骨髓也之停下，这觉就迅地地消失了，王程中光闪烁，继续控制呼，再次控制骨髓在内搬运起来。

搬运骨髓，洗涤全，同时重新更换新的骨髓，再次洗涤全，如此循环往复，直到自然而然地达到一回归先天的境界。