划，所以很多在怀期间成功把重控制在预定目标之内的女在母喂养的时候，完全不知所措。因为母喂养会极大增加，所以很多忙碌的妈妈没有时间购或饭，只好吃糕和糖果，快速、简单地补充能量，重也就开始猛增，而不是减下去了。母喂养的母亲确实需要增加营养摄（每天约500卡路里），知婴儿断，但是持营养非常重要。要得到你所需要的白质、矿质和维他命，把以下加你的谱：brankes、羊肝脏、肝脏、新鲜金枪鱼、、去的烤、蒸野生或有机鲑鱼、杏仁、金枪鱼、沙丁鱼、甜玉米、生、罂粟、各果、、香蕉片和葵籽，别忘了多多喝（80页）。保持果盘总是满的，你的冰箱里放满了营养，这样更方便选择健康的零。

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8。7的（3）

beth，30岁，国

justine，38岁，英国

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在我从事的行业外表非常重要，但怀意味着完全放弃对自己的控制。我觉得这是一解放。你的腹不再平坦，因为你的有了不同的功能。我想继续烟，但我不能再了，因为烟让我觉得恶心。有几个月我不再喝酒了，但我来自一个法国家，所以我喝几杯酒，但这让我心灼。我吃得健康，选择有机。我认为如果你可以负担的话，也应该吃不抗生素的。我很快长胖了很多。怀期间我很活跃，我每天都游泳，骑车锻炼直到第八个月。因为我40多岁了，医生建议我服用氨基，这很难，因为我们知这有50％产的可能。我认为如果我听从自己的，我应该知没什么问题，但是医生给你太多信息，让我害怕。他们不德上的评判，但是最后这意味着你是否能够应对婴儿是残疾的事实。

选择妈妈的女上的压力是显而易见的。我是想母喂养的新妈妈的咨询师。这是个很难

annalise，28岁，英国

我上已经现了可怕的白纹，因为我更年轻时就已经超重了。我害怕怀，因为我猜想上的白纹会更糟糕，因为我试过了所有可能的方法去除白纹，所以我知没有什么方###有效果。

rose，36岁，英国

liz，42岁，英国，演员

我怀的时候不停的吃。事实上我无法停下来，这就像是我得到了可以随便吃的许可证，我并充分利用了这一机会。我试着吃得健康，因为我知如果我重增加太多，要很长时间才能减下来，我知这会很难。我在医院称了重，医生似乎认为没问题，但到怀最后一段时间，我觉得自己胀、大，不让老公给我拍任何照片。我生了孩，很幸运的是我的小腹很快又恢复到以前的状态了，但我还是超重公斤，我了两年时间才恢复到生产之前的重。我其实没有节，我也觉得去健馆很难，所以我想我减要比其他女更慢。今年我又怀时，我决定更加严格控制重。目前为止，一切都好。

像莉兹·赫莉、凯瑟琳·泽塔·琼斯这些名人生孩时得到无数媒的关注，生完孩十分钟之后首次亮相，瘦得就像竹节虫，我看到这些时真气恼。她们选择剖腹产，可能还了腹整容术和脂术这个事实却不会现在报纸上。不同女情况不同，宣扬一些虚幻的怀和生产的情形给正常女带来压力，这不公平。过去怀时胖无所谓，但是现在我们被希望在怀期最好也穿莱克拉弹力服装，喂中间那时间赶去踩踏车。难记者从来不生孩的吗？

我怀着的肯定是大卫·贝克汉姆第二。我写这些的时候，他又朝我的肋骨球了。