穆冉笑笑，“还行吧！我的早餐都是快速易的且味又好的，总汇三明治所的料比较多，营养丰富，样也好看，适合孩吃！大家在家可以给宝宝吃。”

穆冉简单地梳洗一下，只了肤就来了，主持人钱魏见了，惊讶地说：

话说完，穆冉从冰箱中取鲑鱼，和一小黄瓜，再取蒸好的适量米饭，再拿一袋日本海苔，据自己的喜好取几片即可，一般穆冉习惯用四片海苔。

钱魏惊叹：“穆冉，没想到你厨艺这么好！这三明治虽然不是什么大餐，但看你的三明治，总觉得是豪华版的！看着就想吃！”

这时，已经煎好了，穆冉再把生菜泡在冰里以后沥，留在一边备用。

说完，穆冉沿着面包的对角线把面包切成四块三角形的，再把三明治横着摆放好。

穆冉在烤架上铺上一张锡箔纸，又在纸上抹上一层用油，接着，穆冉把鲑鱼洗净，表面的分，再均匀地在鲑鱼上撒上一盐，如果喜吃其他调味料，也可以一起撒上去，就这样，把鲑鱼放在锡箔纸上，再移已经预的烤箱中，用180度烤10-15分钟，等鲑鱼熟后就可以取来了。

穆冉忽然觉得有饿。

准备好这些以后，穆冉将全麦面包放烤面包机中，烤了一会，很快，面包表面变成了金黄，穆冉凑近面包机，闻到了一粮的香味，非常香，而后，穆冉把烤好的面包涂上甜酱备用。

听穆冉这样说，钱魏原本没打算重讲解饭，可因为时间太早，他也没事情，就站在一旁跟穆冉闲聊。

“真是个好妈妈呢。”钱魏称赞。“你打算什么早餐？”

本章已阅读完毕(请击下一章继续阅读!)

“你亲自下厨早饭？”钱魏有些不信，总觉得前的穆冉跟网上传言中那个作的脑残女不一样。

这一，穆冉也承认，原即便喝酒作，但这肤却保养得非常好，零孔，没有一黑痘痘，加上脸型好看，五官致，不化妆给人的觉非常清新舒服，一都不输当红明星。

之所以总汇三明治，是因为总汇三明治里面的材丰富，营养健康均衡，非常适合营养不良的孩，再者总汇三明治很好，孩们肯定会喜。

“素颜也这么？肤的状态很好啊！”

穆冉看了冰箱内的，说：“电饭煲内有我昨晚煮的八宝粥，冰箱里还有鲑鱼，但量不多，只够两人份，嗯……就鲑鱼饭团、白煮沙拉和总汇三明治吧！”

“是啊。”穆冉笑着打开冰箱，“我喜饭，两个孩非常挑，上次医生检查说他们严重营养不良，因此，我在吃这方面必须要更用心才行，想办法帮他们补充营养。”

其后，穆冉在锅里放一些用油，锅以后，穆冉再用小火把给煎熟，也可以就着锅，把培和火片也放锅里煎，很快，锅里就冒和培火的香味，这味十分勾人，穆冉原本还没从睡眠状态中醒来，然而，只闻了一下，就觉得五脏六腑全都醒来了，所有的官都叫嚣着要品尝这样的味。

“你打算先什么？”

其实，总汇三明治的法非常简单，只是用料类较多，对于两个孩的饭量，需要准备4片全麦面包，1片培，5克的生菜，2克黄瓜片，1片火片，1片酪片，5克西红柿片，2克紫洋葱片，1个，2克苜蓿芽。

好摆盘以后，总汇三明治就成了。

【层层叠叠！颜亮丽！看起来好有满足哦！】

所有的材都准备好了以后，穆冉依次叠上1片吐司、苜蓿芽、紫洋葱片、酪片、火片、1片吐司、西红柿片、煎、生菜、1片吐司、培、黄瓜片、1片吐司，最后再用牙签把所有的材固定在一起。

而在等待的这段时间，穆冉取总汇三明治要用的材料，开始三明治。

就这样，三明治就好了，摄像大哥见状，赶把镜给了三明治一个特写。

及给孩们早餐，必须要吃饱了坐飞机才行啊，否则孩们要是不喜吃飞机餐，到了节目组再吃不上乎的饭菜，那孩们岂不是要挨饿了？想到这，穆冉决定为孩们早餐。

【看起来好多料！好好吃的三明治！】

穆冉一边理材一边回答：“先烤鲑鱼。”

“谢谢。”穆冉笑笑，来到厨房，洗好手，穿好衣服，开始准备早饭。

如果喜吃酱，可以备番茄酱或者甜酱抹上去。