林飞笑：“老伯，时间不早了，我得回去了。”

老者开始时还能跟上，不过后来有些吃力，好不容易打完一，笑：“跟不上啊，年纪大了。”

爷爷可是气功大师，所教的东西岂是凡品，他那上的玄明功是更一层的吐纳

老兴：“明天继续来向你学拳，咱们不见不散。”

林飞回到房间，妇已经起来，有些发怔的看着屋内墙边的临时桶，林飞知她想方便，暗想自己应该闪人了。

林飞：“不是年纪的问题，是你的呼吐纳功夫稍微欠缺。”

林飞一愣，笑：“应该是忘了费他们给我把信号断了，那没办法了，等我有空的时候再，不过你可以去包租婆那里看。”

老大喜，“那就多谢了。”说着放下他的半导收音机，来到林飞前。

“嗯，你……早回来。”妇见他上班不由得有些惆怅，也许是一人在屋内太无聊了吧。

复力，改造内理。

之法，那就是把内气输于经脉位之中，就是传说中的内功修习的方法，不过爷爷告诉自己这个上半的吐纳之法不能外传，因此前世直到死都没有告诉他人。

王涛兑现承诺，天给林飞结算工钱，一天的工费给了林飞四百元，今天林飞确实很卖力，而且是个全能手，电焊、钢、混凝土、搭架等只要是有需要帮忙的他都去，而且的很好很专业。

张兰显然不太相信，但也怀疑可能是昨晚他又去不好事被人打了，既然他不说，她就没有再问，生恐问多了这个死胖自作多情的以为自己关心她，半夜里又会敲门扰自己。

虽然厌恶林飞，但忍不住还是问了一句，“大川找你事了？”

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“那脸上的伤是怎么回事？”

“好的，大叔。”

“我去上班了，早在餐桌上，手机已经给你了，可以随时给他打电话，当然有事也可以直接给我打电话，我的手机号已经写在纸条放在茶几上，中午饭包租婆会给你，晚上我回来的晚的话也跟着她吃。”

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王涛很兴林飞能来，安排林飞给昨天那个电焊工老王打打下手，工地里经常过来一两个监理工或者甲方的质检员前来巡视，这时林飞一般赶把电焊的工作给老王，如果被那些人看见必然会罚王涛。

“书？”林飞使劲搜刮着脑中的记忆，“好像有几本书，不过我不知放在哪里了，现在没时间给你找，你自己找找吧。”

“那怎样才能练呼吐纳的功夫呢？”老者来了兴趣。

林飞摇：“没有。”

“小友明天还来吗？”老甚是期待。

互相告别后，林飞在路边买了些早后回到筒楼，轻轻开门去，妇还没有睡醒，将早放在茶几上，然后去洗刷间洗刷，看见张兰又在里面洗着衣服，看到林飞俏脸一愣，因为林飞的脸上几块淤青很明显。

“摔的。”

老者试了一下，：“果然奇妙的很，觉几次就神清气，小友真是手啊。”

林飞离开朝着工地走去，不得不说，爷爷的玄明拳确实很有效果，昨天的疼痛和疲惫消失了不少，而且走路也轻快了很多，自己如果每天持，相信这个的超级差的一定会改造良好的。

林飞二话不说，直接开始，“全放松，蹲步长呼一气，左右掌平伸朝下，呼气时左脚微抬……”内家功夫讲究呼吐纳之法，对解除疲劳、清新脑有较明显的作用，对五脏偏颇之调整作用亦较明显，对调整经络也有一定作用。

“你无聊时可以看电视。”

就这样一天过去，王涛为了赶工期加班加，直到晚上十才停工。

妇轻轻一笑，“大叔，昨天忘了告诉你，你电视没信号了。”真不知这个胖叔一天天是怎样过的。

“要用即腹式呼。从运动的角度讲，就是气时鼓起肚，呼气时充分将腹排空;从气功的角度讲，在运气作呼时，首先要尽量放松全的肌，平心静气的呼，然后再伸屈双手，尽放肺腑地用鼻气，直至不能再空气为止。再将的空气运降至丹田，闭气调息约数秒钟，才由丹田运作，经肺脏、气、吐放来。在空气又将之运降丹田气海时，闭气调息的时间初时约为三至四秒，日后则慢慢练习增加至八秒左右。”

（本章完）

“会的。”

“不了，家里有书吗？”

林飞的玄明掌更是谙其，因此颇为健养生。