盛成大笑，心里在想，你就是朵，那也是硕的绣球。

“也不行，我走路都费劲，还跑步。”钟欣欣说，“让我半夜去飙车可以，飙车算不算运动？”

“好吧，我会乖的，爸爸。”钟欣欣答应了。

有一盛成很有把握，钟欣欣虽然难缠，但不赖，不到的，她就会和你说不到，和你讨价还价，但只要她答应你的，她就肯定会到，不会虚与委蛇，这盛成有把握。

“不行不行，臣妾不到。”钟欣欣一个劲地摇着，“我会饿得撞墙的，爸爸，你要是这样，我会打110报警，说你待少年儿童，祖国的朵。”

两个人讨价还价半天，考虑到接下来还有更艰难的计划，盛成退守了，和钟欣欣说：

今天是周日，正好在附近，盛成就把明天的跑步安排，挪到了今天。

“不是不是，爸爸，你让我肚里只有火龙果和，还要去跑步？果然不是亲生的！”钟欣欣叫。

“其他的果行不行？”

“可以。”

反正，盛成本来每天晚上都要跑步，是个力活，力跟不上可不行，在对面跑，和在这边，有什么区别？

盛成答应了，他们定下来每个星期的一三五晚上，盛成过来陪钟欣欣跑步，也是监督她。

“那好吧，改成晚上可以吗？”盛成问。

盛成说：“好吧，你一步，我退一步，不许再讨价还价了，这个我们也分两步走，第一步，你也是一个星期去跑三天的步。”

听盛成这么说，钟欣欣放下了心，“不过……”盛成接着说，钟欣欣陡然张起来，怎么还有不过啊？

“什么？晚餐就吃这个，爸爸？”钟欣欣睁大了睛。

“火龙果优选，要是没有，其他的果也行，不要糖分太的。”盛成说。

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“好吧，那我们就分步骤来，你一个星期，先三天，但是你一定要保证，这三天，你晚餐只有火龙果和。”

，惊醒了，洗洗手，走洗手间，这个时候，玉米糊泡好了，也煮好了，把放冷盆里，闭着睛喝玉米糊，喝完，捞，剥了吃了，站起来，心里一阵的松快。

“好吧，那这样。”盛成说，“吃火龙果的晚上不跑步，大鱼大的晚上跑步，正好把你吃去的消化掉。”

好吧，那就没什么难的了。

钟欣欣看着盛成，嘻嘻地笑着：“除非你陪我。”

“对啊，如果可以，我都想给你吃瘦。”盛成笑着说，“还有，夜宵必须绝对禁止。”

接着，盛成就和钟欣欣说下一个运动计划，他问钟欣欣：“每天早上跑步不得到？”

她盯着盛成，盛成的墨镜对着她，和她说：“猪尽量少吃，你可以吃和鱼。”

“得到，把我杀了，拖着我的僵尸去跑。”钟欣欣叫，“特么的我已经早上起来吃早饭了，你还要我去跑步，你直接把我收了吧，爸爸。”

想象着自己的，现在在吃着和玉米糊，而不是大便，钟欣欣人就放松了，走回到卧室，倒在床上继续睡。 [page]

每一个胖，都是静态动，让他们天天运动，确实很难，就是刚开始被，去动一两个星期，后来也一样会被荒废，而这个计划，贵在持。

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晚餐，盛成和钟欣欣说，那就一定要注意控制，最好是吃一些清的，就吃火龙果和吧。

中午，盛成和她说，你想吃多少就吃多少，想吃什么就吃什么。

盛成想了一下，他说好，我陪你。

钟欣欣松了气：“那呢？”