杨军早就知

先是为着公路跑了五公里，然后顺便在早铺买了早餐。

杨军自然不会练路，他自有一提升技艺的动作。

杨军着汗，沉思了一下，

来的动作有些稽可笑。

“大哥，我实在不了，能不能先回去洗漱啊？”

杨军瞟了她一，无语，

“今天先教你三个动作，你要把它练熟了，让这些动作刻在你脑里，刻在你肌里。”

他还能不知这丫故意偷懒吗。

要教就教杀招，那些架没卵用。

杨军也不废话，尽量把动作放慢，一的演示给她看。

杨军闻言，也不责怪，耐下心来教她。

杨军看了一会，就吩咐杨老四开始低运动。

“嘭！嘭！嘭！嘭！嘭！”

孙招娣嘴里说这话，却没闲着。

这丫也不是懒，实力摆在那，不到十个，整个人就趴在地上了。

“知了，杨叔。”

“看清了吗？”

这时，孙招娣停了下来，两冒光的望着杨军。

“招娣，注意发力的技巧，别伤了。”杨军叮嘱。

“看清楚了吗？”杨军问。

现在的她已经能踢四十多下了，照此下去，要不了多久就能超过杨军了。

孙招娣挠了挠，不好意思的笑了。

一动作下来，累得杨军满都是汗。

回到家后，先是了三百个低运动，然后又是二百个蹲，再然后就是踢。

“是时候教你一些拳脚了。”

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杨军走到院中，来到一块空旷的地方，招了招手，示意她过来。

他把这么些年在战场上那些实战的动作都演练一遍，加一下肌记忆，让整个协调得到提升。

说完，杨军就了一个必杀式。

“嘭！嘭！嘭！嘭！嘭！”

杨老四走后，杨军就开始练拳。

现在的孙招娣不不用他招呼，直接开始练习踢。

“嘭！嘭！嘭！嘭！嘭！”

一个动作重复十来分钟，孙招娣才能勉个样。

这些战场上的实战招数虽然耐用，但是也要速度和力量的合，否则，招数再好，也发挥不应有的威力。

“杨叔，再一遍。”

“杨叔，我也要练。”

不过，他懒得就是。 [page]

他察觉到现在的力越来越旺盛了，必须多运动才能发多余的力。

她空有一力气，对于招式什么的一窍不通。

夜无话。

杨军就带着孙招娣和杨老四晨练。

军拳没个卵用，就是架拳。

这世上本就没有什么绝招。

“去吧！”

而且持每天晨练也有助于锻炼一个人的意志力。

“看……没看清。”

孙招娣个，块也大，的协调差。

一个简单的动作练到炉火纯青的地步就是绝招。

杨老四一边的撅着，一边用角瞟着杨军。

他不要求自己的妹妹能像孙招娣那样，只要每天能持晨练就行了，有个健康的比什么都。

完一遍动作后，又了两遍，直到最后一遍，他才用最快的动作演示了一遍。

第二天一早。