沛。因为只有力充沛，中枢神经系统的兴奋和抑制过程才比较而均衡，准确才。在这状态下，才有利于发展运动员的灵平。

在速度训练前之前，要适当行一些度稍大的短跑或者度稍大的上肢动作练习，这有利于提神经过程的兴奋，使能训练取得较好的效果。

速度训练之后，则可以行弹力的练习，这有利于使中枢神经系统的机能协调起来，从而促速度和弹同时提。

……

一天的训练结束后，运动员们成群结伴的离开了训练场。

“这个新来的李教练，还真是有本事的，一就看来我的灵程度不行，明天我要开始听哨跑的训练了。”

“李教练也看来我耐力不足的缺了，给我的训练加了1500米跑。”

“我怎么觉得，这个新来的李教练，比之前的教练，平还要一些呢！”

“那是当然了，听说这个李教练在国家田径队里待过一段时间，而且还带过好几位亚运会的冠军呢！人家是田径队的王牌教练！如果不是为了一个副主任科员，人家可不肯屈尊来咱们这里当能教练。”

“还有这内幕，快说来听听！”

几名比较八卦的运动员，立刻凑了过来。

传言历来都是越传越夸张的，原本一加一等于二的事情，经过别人的中传导几次，也都会现好几不同版本的结果。

……

最近的李已然放弃了“王者农药”，转而迷恋上了“吃”，一天的工作结束后，李在堂里草草吃了东西，就直奔网吧。

玩了两个小时，经历了几次“落地成盒”，然后被各“老比”狂后，李怀揣着极差的游戏验，返回了宿舍。

然而在李的宿舍门前，却有一个五十多岁的男正站在那里。

这人个不，肤黝黑，衣着虽然算不上朴素，但也绝不是值钱的大品牌。

那人看到李走过来，盯着李看了几，像是在确认李的份，随后开问：“请问您是李，李教练么？”

“对，我是李，请问您是谁？您有什么事么？”李有些莫名其妙的望着对方，他对这个人完全没有印象。

“李教练，终于等到你了！”这男脸上了笑容，随后他上前几步，开说：“我是朱峰的父亲。乒乓球队的朱峰。”

“哦！原来是朱叔叔。”李立刻想起了那个肤黝黑个也不，却有着b 级天赋的朱峰，这么看去，朱峰和他的父亲的确长的很像。

“朱叔叔，你找我有事？”李接着问。

“啊，这里不太方便，咱们能去说么？”朱峰的父亲指了指李的房门。

李犹豫了一下，但还是了，打开了房门，自己先去把杂归拢了一番，同时有些歉意的说：“朱叔叔，抱歉，没有收拾，有些。”