来。当然也有左右手脚力量都比较均衡的选手，但是这方面很少，而且完全均衡也不一定。人在发育过程中，一分是遗传，一分很容易就受到一些常见的习惯所影响，比如长期一边的用力过度，运动睡眠或者其他不练习惯的脊侧凸等问题，逐渐左右就不会均衡。像普通人的左右长短很多都是有一定的偏差，通常右手是顺手的人，右相应的都会比左略短0.1-2厘米之内。左撇则反过来。不过大分的人据长期形成的习惯，只要偏差不是很大，走路的姿势是不怎么看得来。而且很多1厘米以内微差距除非是用专业的测量仪，是很难看得来的。只有偶尔买了一条长了的，发现左右需要卷脚的长度不一样而已。“set.”李志忠第二趟用了国际的通用发令标准。“哔！”哨音响起。苏祖随着哨音的动作，快速起步奔跑，噗噗噗的脚步声响起。这近距离拍摄运动员起跑加速的动作看着要比赛场上观许多，是纯粹的一速度与的展现。“第二组成绩？”“6秒36。”李志忠看了秒表，“看来左右发力脚的不同，对你影响还是有的。嗯，也可能是习惯问题。继续吧……”中午12，午餐。1230分开始，午休。“今下午练的主要是后半程冲刺，也就是速度耐力，还有之后去健房练力量。”摄像镜现，苏祖解释了一下下午的训练计划。训练基地健房。许颖看到一系列的健设备，微微有些，当看到苏祖拿着两个2.5公斤左右的哑铃，在原地练摆臂的时候，很是有些意外，问了一般行外人才会问的问题。“跑步不是靠下半力量，为什么还要专门练上肢力量？”李志忠站在一旁，指示着苏祖的动作规范，对着镜回答：“摆臂对于运动员在短跑中有着非常大的作用，如果上肢力量不够，在奔跑的步频和节奏上是很难有影响。是一个整功的机。”“而且，苏祖现在开始准备一些弯训练，有效的控制摆臂节奏，是弯速度提升的关键。平常我们看着运动员过弯很顺畅，但只有你自己去跑的时候才会发现，如果没有控制好摆臂的节奏，想在弯上跑最快的速度是很难的。”力量训练结束，回到田径场上。先是慢走和慢跑两圈活动放松肌。开始加速跑的耐力训练，从60米-80米，然后从80米-120米，再就是120米-160米，最后是160米-200米。每项跑3-5组，来来回回，就是跑完一趟，回起跑线，继续下一趟，间或夹杂着几分钟的休息。枯燥，乏味，一遍又一遍。“训练完后现在是去哪里？”记者许颖和摄像师跟随着苏祖离开田径场，看着苏祖的方向不是宿舍也不是堂。“运医所的医疗中心。”苏祖在前面招了招手。一行人跟随着苏祖走了运医所内的一间疗养室。“苏祖，你过来了？”疗养间内走来一名四十多岁的微胖汉，冲着众人打个招呼，突然看到摄像机现，顿时掩面叫，“唉，别怕我啊！”“哈哈，江医师，你很上镜的。”苏祖开了句玩笑。疗养间内，苏祖洗完澡后，光着上俯躺医疗床上，江大恒开始给苏祖肌放松。看着摄像一直在拍摄，江大恒也逐渐放松了下来，开始聊了起来。“运动员的训练度很大，肌关节都容易受到伤害，如果不行适当的肌，时间长了很容易肌僵，影响的协调和平衡。你看我们平常人，就这位摄像大哥吧，长时间扛着沉重的摄像机，在肩椎，背，肱二肌等几个位就是于劳损状态的，容易患上肩周炎和肌僵。很多运动员其实也是这样，一个固定的动作和姿势长时间的锻炼，会形成一定的畸变，比如长跑的运动员脚型会变得难看，舞蹈的脚趾变形，举重的腕关节膝关节都是超负荷状态的。”“像他们练短跑的也是一样，长时间……嘿，醒醒，你睡得开心啊。”江大恒看着苏祖睡了过去，将他拍醒。苏祖起伸了个懒腰，穿好衣服，一行人离开运医所。“晚上还训练吗？”“看情况吧，如果有备战的话，会加练的。”“那不训练有什么娱乐活动吗？”“在娱乐室看会电视或者回宿舍看书，偶尔队里也同意去逛一逛的，不过很少人去就是。”“为什么？”“太累了，从早到晚的训练，基本上到了晚上大家都不想动了，一沾床就睡着了。”

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