比方后世的游泳的张、孙等人，他们原先是游长距离的，主攻1500米，后来慢慢的就越游越短，200米、400米都游。

运动员就应该像伊辛耶娃那样，即便没有了挑战的对手和纪录，但还是一直在努力地挑战着自己，一厘米一厘米不断地刷新着个人成绩。

短跑是人从静止状态到最速度的转变，对于方方面面的负荷都是相当大，而苏祖这方面明显还可以再提升。照李志忠曾经设计的理想模板，苏祖现在一米八六左右的，应该要到达85公斤的重才比较理想。现在才78公斤，和他预期还是有差。

而有苏祖的两枚金牌在手，榕海省代表团也没太去计较，毕竟苏祖无论比赛还是生活早就是归属田中心安排。有这样一个冠军选手在自己的代表团，偷笑还来不及呢。

在短跑项目上，60米和100米，这爆发的项目，的肌和总素质不占优势，而在适当的400米和100米这些项目则备比较好的条件。

而且李志忠对苏祖那不时冒来的迫切心理，虽然不解，但作为教练，他还是持肯定态度的。

10月22日，苏祖结束了他的全运会之行，离开金陵。

10月20日上午9，男200米预赛；10月21日上午9，男200米半决赛，再就是21日下午19，男200米决赛。

有苏祖的参赛的项目，总是会成为一大。而且很多对于田径有所了解的观众也惊奇地发现，不少地方队的选手表现也相当的不赖。

另外诸如像泰森盖伊和牙买加闪电其实都是有这方面的因素，个人选择是一方面，但普遍的是训练会符合运动员的个人成长。

“新的训练计划还是要行下去。”

的，但说实话，李志忠也没想到苏祖能够以这样冷静的心态去面对外界的。

苏祖跑了9秒79的成绩，他结合这苏祖自己的会，和其他教练组成员分析过了。这个成绩苏祖能够跑来是超过了他当前负荷的。

像莫里斯格林，曾经是世锦赛男100米和200米冠军，但两千年以后，他几乎就没有再跑过200米，一个方面是功成名就嫌累训练的重发生偏移，一个也是对于短距离跑更加适应，在200米的竞争力上不那么。

李志忠虽然没办法判定这样的说法是否正确，但还是上了心的。

在男100米的比赛结束之后，间隔了一天，开始行的就是男200米的比赛。

尽200米的项目的度不像100米，但依旧是整个全运会里颇受瞩目的几个项目之一。

这一是十分值得期待的。

随着年龄的增长，技术经验逐渐老，肌成长也达到更有爆发力，就会转向短距离跑。这一也有速度耐力现下的情况在。

在育界其实有一个规律，人只会越跑越短，越游越短。

打开门走理疗室，李志忠脑里也在思考着后面苏祖的训练计划。

有些专家教授一直在叫着如果人跑到9秒5以内，可能就承受不了，跟腱断裂，肌拉伤之类的。

在田径界同样如此，伊东浩司和末续慎吾这些选手原先是跑400米、200米的，后来慢慢的主攻方向转而到了100米上。

成绩虽然不算多少好，但是在20秒和22秒这个区间涌现来的新一代运动员数量确是达到了一定程度。

苏祖和这分运动员不同，他是以100米项目起家的。这和贾斯汀-加特林类似，但同样两人在200米项目上的成绩都还不错。

预赛和半决赛，苏祖都是在收着跑，到最后的决赛的时候，苏祖才放开了一些，以20秒12的成绩顺利夺冠。

结束了男200米的比赛，苏祖全运会的全运会之行就告一段落。后面的接力项目，尽榕海省有再三邀请，但最后苏祖还是拒绝了。

重和肌并不完全决定速度，但和的承受能力是直接相关联的。

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田径项目，运动员职业生涯的早期其实普遍会是以400米和200米手，因为这个时间段个人的素质未曾到最好的巅峰时间段，但是速度耐力却可以练得相当不错。