虽然算不上真正的远离俗世喧嚣，但已经算是相对安静。而且训练基地主要是以翻修开拓为主，也算不上是大的动工建设，不至于真的让人觉在一大片工地上，沸沸嚷嚷的。

对于短跨、投掷、短跑等项目还是于比较落后的阶段。

国内在原训练开展的主要项目一般集中在中长跑，竞走，游泳，自行车，划船等耐力项目，或者如足球篮球这样的耐力能和对抗都需要的球类运动。

越看越是觉得有些心旷神怡。

噗噗噗的脚步声在田径场的跑响起，等江大恒跟着负责训练基地整修的负责人到田径场的时候，就看到苏祖在跑上奔跑的影。

而且为了防止正式开始冬训现异常状况，提前安排苏祖等人先过来。一方面是让得到恢复，毕竟远离人群，能够静下心来，另外一个也是逐步适应，可以开展一些低度的训练。

“知了！”

田径场的塑胶跑明显铺成的时间不久，泽艳丽，在蓝天白云之下，犹如一块彩斑斓的图案。

当然在2005年，其实速度型的项目在原、亚原基地训练，其实还是偏少的。这也是李志忠之前在img学院学习收的理念。

“我先去跑两趟。”

后世国内除了滇南省的几个亚原的训练基地外，还真在西南藏区新建了一个原训练基地，训练项目已经从传统的耐力项目拓展到短跑、跨栏、球类等速度型项目。

苏祖将上的外脱了，原地活动了一下骨，就准备下场个跑。从金陵飞到滇南，一路飞机汽车，早就想动一动了。

“唉，这就跑上了？”负责训练基地整修的负责人胡旭还有些意外，没想到苏祖刚一到就上场开始训练了。

“就放松跑好了。”张平秋接过苏祖的外，接着嘱咐，“度别太大了，你现在主要是恢复阶段，徐医师还在市区协调几位有原医疗保障经验的人员再过来。”

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经历过这一年多的外比赛，苏祖还是觉得这样的环境安静下来，让自己有几分洗礼的觉。

苏祖应了一声，在这样放辽阔，空气清新的亚原上训练奔跑，还真是第一次，一时间觉方方面面都有几分雀跃的觉。

而国外其实不少短跑短跨类的训练，都已经有涉足到原训练，保加利亚运动技术学会讲师尼古拉-安托诺夫在《短跑运动员的原训练》书里就已经有过不少论述，当然也有不少争议的地方。

海训练基地坐落在滇池之滨，与著名风景名胜西山龙门相眺，旁边还有几个民族村相毗邻。

海训练基地海在一千八到两千米，其实严格意义上来说，算是亚原。运动员原训练中其实是有一个阈值，即超过一定的度，人最大的摄氧量将随度的升而逐步下降，基于超极限负荷能够用于发展肌神经系统和速度所需的无氧能量合成这一原理，这是非常有利于速度和力量型的运动项目训练的。

李志忠让张平秋带着苏祖先到海训练基地的原因，也是先让苏祖行一段时间的适应。

一行人穿过了那一段还在翻修的路面，到了训练基地内。

江大恒了两气，有些慨，“这就是运动员嘛，闲不住的。”

一方面是传统的短跑训练方式所影响，另外一个也是，原训练容易造成肌力下降或因度不够，使得刺激不，不易提升成绩。