指导。

每一天的训练中，陈凡也最喜这个环节，科比的基本功很扎实，陈凡的基本功也不遑多让，但是科比每次将几个基本动作随意的衔接，总能焕发不一样的功效和作用。

的觉陈凡说不上来，不过却让他有一科比的技术已臻至化境，总能化腐朽为神奇的觉。

“怎么样？我的实力一都没退步吧？”科比得意的说，他承认陈凡的天赋比他要，但是有时候，天赋并不代表一切，能兑现来的天赋才是真的天赋。

陈凡天赋是很，但是距离兑现所有天赋，中间还有一段很长的路要走。

而他，还有罗伊，包括今天在场的其他四人，就是帮助陈凡，确保他能够将所有天赋都兑现来，甚至缩短这一过程。

不过科比也不得不服老，这么短短的半小时时间，他就已经觉到自己的疲惫了，英雄迟暮，不服老不行。

科比心中决定，以后他每天早到一小时到场，一方面充分一，一方面也是行一些必要的锻炼。

以此来确保自己的状态，最近自己的腹肌都已经变得越来越少了，甚至他知中国的一些球迷，已经开玩笑的叫他为“禾斗匕匕”了。

虽然陈凡的神很足，状态也很，不过在理层面，他还是一个正常人类，所训练完之后，他还是累得跟条狗一样，坐在地上疯狂的气。

今天的训练总共消耗了近6个半小时，比昨天少了1个半小时，一方面是因为个别项目的训练量比昨天低，也减少了度，还有一方面就是陈凡今天在投篮这个项目得很好。

所以在上午近11的时候就结束了，吃完了营养午餐，陈凡又耗费了一小时理疗，安德森的手法非常专业，让他的疲倦减轻了一。

和众人告别之后，陈凡开车回家，从到脚冲洗了一遍，一看时间只是下午一，换算成北京时间的话只是凌晨五……

这个时候赵悠依应该还在睡觉，三个小时后，8钟，应该差不多会醒，陈凡给自己定了三个小时后的闹钟，随后回到床上，给赵悠依发了几段倾慕的文字，便沉沉睡去。

这两天训练量都过大，早上又是4钟起来的，这就导致他必须得午睡，三闹钟响起的时候，陈凡果然觉自己肚又饿了，便将德华好的辅餐理了一下吃掉了。

随后坐在沙发上试着给赵悠依发了一微信，因为并不知对方睡醒了没。

“早上好啊，悠依！”

过了差不多4分钟，赵悠依回复了过来。

“下午好，陈凡！”

两人聊天的时间不对嘴，但却又符合常理，只是两人都是以对方所在时区的时间来互相问候罢了。