所以现在他看方灵仙，还不如看林放亲切。

听完方灵仙的讲述，姜汉忠略一思考，便：“我不知别的地方全面能测试都有哪些项目，我们俱乐的全面能测试，主要分成四个分。分别测试耐力、力量、爆发力和柔韧四个维度。

耐力测试有两个项：一是12分钟2.5公里，二是40秒内40次快速下蹲。

力量测试有三个项：一是平板卧推60公斤至少一次，二是颈后蹲60公斤五次，三是拉80公斤至少一次。

爆发力测试有两个项：一是五次击掌俯卧撑，二是百米十五秒。

柔韧测试只有一个项：坐姿前屈，手指碰脚尖。

上面我说的这四维测试标准，都是最低及格标准，也就是e等。上面还有a、b、c、d四等，比如我就是综合b等，力量a，耐力c，爆发b，柔韧c，综合b等。

我其实是比较弱的b等，方教练是b等，她的力量是b，耐力是b，爆发是a，柔韧也是a！”

哎？

不是……

前面你说的这么正经，后面突然冒这么一句，我很容易分心啊！

什么柔韧a等不a等的，真是讨厌！

林放行克制着，不去看方灵仙。

这么好的材，还有这么好的柔韧，那得有多少知识可以解锁……咳咳！

林放了气，努力调整自己的注意力，：“姜教练，这么说的话，b等差不多就是国家级健将的标准，a等就是国际级健将的标准，那有没有s等呢？”

姜汉忠摇了摇，笑着：“小兄弟，不是这么算的，有任何一项单项达到a等，就已经可以算是国际级健将了，国际级健将没你想的那么非人类！别的地方我不知，我们俱乐最的是夏茂坤夏教练，他是家学渊源，形意拳传人，两个a等，分别是力量和爆发。s等……呵呵，我反正没见过！我都怀疑，以我们俱乐的标准，有没有人能达到s等！”

林放摸了摸鼻，暗自思忖，自己现在的这，大概能拿到三个……两个……一个a等吧？

他对自己耐力很有信心，估摸着自己应该能够达到a等，其他的没测过，心里没底。

方灵仙望向林放：“林放，怎么样？是先休息一会儿四下逛逛，还是现在？”

林放了气，：“吧！我已经等不及了！”

方灵仙冲着姜汉忠了，：“姜教练，麻烦安排一下。”

“好嘞！”

一般情况下，搏击俱乐的能测试并不对外，四维测试方式并不是俱乐首创，但等级评估的数据模型却是俱乐独有。

姜汉忠看得来，方灵仙对林放很重视，所以他也很好奇，林放到底能测个什么成绩。