最重要的是，武圣山桩法，不是猿啸九式，跃桩，还是这青最新学到的猛虎式，都是极其端的桩法，不仅仅能蕴养气血，还能锻炼的灵活，锤炼下盘和上肢力量，非

王程思考了一下，绕着青看了半分钟，突然惊奇地说：“而且是静桩，和猿啸九式的静桩不一样，这静桩就是睡觉的时候修炼，而且还要把三十六呼到你的骨里，睡觉的时候自然而然的能和睡虎式合，这个桩法，短时间本无法练成。”

因为它的很，不是力量，还是跃，都很，能捕大分的动。

众所周知，老虎的气血极其旺盛，壮，爆发力，为百兽之王，所以老虎都是宝贝，大多数脏和骨骼都能药，那么老虎为什么这么？

恰好。

三十六呼变化，的确是很多了。

王程正在抄写元气秘录，被青拉着，不得不放下手中的笔，也惊喜地：“长鹤长又教你新的招式了？”

“这是一桩法！”

王程一愣，诧异地：“这是什么？”

如此一想，那么昨天青练的猛虎下山就也是一桩法，而且应该还有更多的桩法，这是类似于猿啸九式的一桩法！

而这睡虎式竟然有三十六呼变化，王程心中一震，兴趣大增。

青了一呼变化：“呼也是有三十六变化，我好不容易记下来的，但是我练了没什么明显效果，师傅说等我能练到坐卧呼自然规律变化，再去找他。”

“师傅说，这是睡虎式，还教给我了一呼法，让我每天就这么睡觉。”

，本原因就是气血旺盛，睡虎式就是模仿老虎的睡觉动作和呼方式，以此来蕴养自己的气血。

王程借来，就是准备抄写一遍带回去好好研究的，这本书有一百多页，内容复杂，涉及人元气奥秘，不是一时半会儿能看完看懂的，必须要逐字逐句的研究，并且一些实验，才能知真假和的效果。

下午，藏鼎观藏的整理彻底结束了，这项工作也宣布完结了，所以王程早早的回到了自己的房间，手中拿着那元气秘录，他借阅这本书，是在观的藏书阁有备注的，因为这是古本，不是抄写本。

青呼一气，跑到床上去了，接着，双手趴在床上，整个人就这么爬了下去，卷缩成一团。

青兴奋的，练武几年，这几个月兴奋的时间，比过去几年都要多，青知这些都是王程带给自己的，可惜王程再过几天就要离职回家上学了，所以这几天是他最后请教王程的机会了，他不想放过一丝机会。

仅仅是看一，想了一下，王程就看了这睡虎式的本——桩法，而且是级蕴育气血的桩法。

王程，：“那你快练给我看看。”

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…

王程心中震惊，惊讶这武圣山武学好多基础武学，好多桩法，那形意拳桩法也多，可是本却是三式，修炼好三式，就能修炼好形意拳，太极拳就是一桩法。

王程见识过的最多的就是十八，也就是猿啸九式的呼合，他从张仲景的医书上学到的那九段呼方式算起来也是十八段，不过后面的九变化是倒着重复前面的八，所以算不上真正的十八式，比起猿啸九式的真正的十八变化简单了许多，但是养生效果不错，没有猿啸九式的呼法门猛，却更适合虚弱的王程。

青也结束了半天的练武，回到了自己的房间内，迫不及待的就拉着王程：“王程，快帮我看看这一招。”

青嘿嘿笑着，青木和青风是他的师兄，已经门十年。

“师傅说我猛虎下山练了一些火候，就又传给我了一招，你没看到青木和青风他们都看的嫉妒了。”