......

教练接着问：“你了多久？”

当一个人在亢奋发力的时候，是很难认知自己的状态的。

这个小在械训练的过程中，不能用省心来形容，只能说教练完全可以当个甩手掌柜。

补充了能量和白质。

接下来的每一天。

健房里老三样——拉、蹲、卧推。

雪明同学在吃东西时的样也很诡异，就像是往嘴里工程料似的，咀嚼完毕之后的吞咽动作，夹取的频次也非常的规律自然，像是机械正在加工零件似的。

从小重量开始，到极限重量。

教练心生好奇，不禁发问。

大分训练的过程中，教练站在旁观者的位置，能比学员更清楚的知什么时候该停，什么时候该呼，什么时候该发力。

教练释然的表情：“那你每天的饮呢...”

每天的饮量是三七公升，给肝脏造血给肾脏排毒。

“不过嘛！”教练朗地笑着，拍打雪明的肩：“我让你吃得饱饱的！吃好练好好！”

周教练只是指导了一回，就再也没有说过任何多余的话了。

在周教练看来，雪明实在是太能吃了，而且一都不挑，净的健餐是一沙拉酱料都没有的，也没有任何调味糖。

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雪明：“四年三个月。”

需要去观察学员的肤泽和呼节奏来判断学员是否能完成训练动作。

明这个和臂展，绝不应该有这么多的骨骼肌。

“是的。”江雪明将这四年的打工经历娓娓来：“我在卤味店工，早上工要帮忙扛冰柜的冻品，地铁站不能大型板车。到厨房分拣货也要搞很久，要很快很迅速的完这些事，不然赶不上早市的客峰。”

本来周教练的职责需要观察雪明的力量极限和肌状态。

——江雪明的力量天赋和普通人没什么差别，有很多天

“这个我就不知了，不过我从来没过梦，除了前阵...”江雪明回忆起，白生病时他夜不能寐，还有芳风聚落的那个梦——那是他这几年最难受的几个夜晚。

“很少能吃到午饭，基本上一天两顿。”江雪明回忆着：“早上一顿吃撑，中午也是客峰，不能停，基本没时间吃午饭。晚上十回去第二顿饭，吃完立刻就得睡觉。”

......

江雪明保持清醒的状态下，几乎每时每刻都在。每隔半个小时，就有一百五十克左右的需要吞肚里，谱每天都会换。

像是教练自己在健备赛时，才会这么严苛的要求自己，每周还会有一两次安餐，胡吃海一顿奖励自己。

——七哥来接他之前的那两天，他没有合过，白发一下就长来了。

到了锻炼的环节，更是让周教练喜上眉梢。

肾上素会削弱人的痛觉，肌的充血状态也会麻痹大脑和肢对自力量的判断。

江雪明惴惴不安地问：“我算健康吗？”

......

教练：“那你的睡眠质量一定很好。”

一旦有异常情况现，就必须立刻帮助学员停止动作，否则会受伤。

江雪明沉默了——

......

在周教练看来——

他觉不可思议的地方就在这里——

“雪明先生，你以前经常搬运重吗？这个数据很像是建筑工地上的工人，每天扛着砖过日，可是优质白质和油脂的摄不够，本就不长。”

——很多学员都会在力量训练中受伤，哪怕是在这个行当里浸多年的老司机也会翻车，需要助力带和各护来保护自己。

“如果你的睡眠质量不好...”教练推测着：“的激素平本就撑不了这么久。”

周教练挲下，形容着：“一都不健康，说句吓人的话，如果你连续两天不睡觉，一旦伤寒冒受创，病情加重立刻就得icu抢救。”