苏祖摇了摇，丝哭笑不得的神，这个在中跑步他还是第一次呢，这个训练方式也不知是哪个课题组研究来的。

不过他执行力一向很好，训练方式，只有训练过之后才知效果，他有系统辅助，也能够随时察觉异常的状态现。

哗啦啦的声响起，苏祖伸开手脚开始拼命朝泳池的对面跑去。

平常游泳的时候可能不会怎么觉得，在中偶尔走几步，虽然觉得有些吃力，但也很少有人在里跑。

但是这在中一开始跑起来，苏祖就完全觉到，这手脚面对的阻力之大，简直超乎了想象。

想如同田径场跑那样摆臂和迈步本不到，每一次抬手，以往迅捷快速的手臂，变得沉重了许多，而当手臂好不容易划过然后破开面，又就溅起了大的。

双更是每迈动一步，都受到了阻力和浮力，脚踩在泳池底经常借不上力，有些轻飘飘的，每迈动一步都十分艰难。

只跑了几步，苏祖就发现自己练了无数遍的跑步动作给的阻力和浮力搅动得有些变形。

室内游泳馆内，此时只听见哗啦啦的大声响起，泳池内苏祖整个人如同在中搅动起风波的鳄鱼。

五十米的泳池，来回就是一百米的距离。

苏祖只觉跑着跑着，似乎就变成了走一样。但多年的训练和好胜心，总已让他不可能随意退却，依旧调动起全的力量不断的朝着前方跑去。

等苏祖再次回到起跑位置的时候，李志忠悄然看了一秒表，看着泳池中大大着气的苏祖：“怎么样，说说觉。”

苏祖脸上微微有些涨红，呼剧烈，连连摇了摇，“太累了，太费劲了！这很折腾的人啊。”

李志忠扔了条巾给里的苏祖，让他把脸，脸稍稍郑重了起来，“你别小看着中奔跑训练，这是之前已经特别据科学计算过的。

中的重力大约是陆地的十分之一，因为有浮力，对于和腰的负担降低了很多，即便有伤病也可以继续训练，保持机能。

而且中受到阻力大概是陆地的12倍，你在瞬间爆发的时候，又可以增加你整的负荷。而且中的压约为空气的一千倍，压能够促血循环，可以更好地达到恢复疲劳的效果。

再一个就是的传递大概要比空气要快27倍，降低了温。以后你在完成田径场的跑训练之后，再中训练，能够让你的状态保持和恢复都起到不小的作用。下一个赛季，夏天比赛间隙，加中跑训练备战，效果应该会更好。”

说着，李志忠又在泳池旁边绕了绕，说：“你后面接下去不论是比赛还是训练，伤病都是第一个要注意预防的，中训练在这方面能够避免很多问题。之前我看资料有个国外的女短跑运动员因为足底炎困扰被迫停止陆上跑步训练大半年，然后她就以跑步训练维持状态，每周六次，等她伤病好了之后，她的跑步成绩依旧维持在了原来的平。”

听到这里，苏祖睛亮了一下，这中跑步训练他是第一次接，但看起来，这个课题研究的训练方式并非无的放矢，而是在保持状态和防止伤病上有不小的效果。