笑着说：“不是！法不反对人的七情六！也不反对人类合理的消费和娱乐，正常的吃喝拉撒睡玩都可以！法只是说，我们人事不要被自己的本能、贪念和恶念所影响和控制！照人生的规律，从1岁到30岁这个阶段，人类的对营养质需求量不断增加，因此在这个阶段，在营养均衡的前提下，我们可以多吃，多锻炼！30岁之中，已经完全停止生长，各机能于逐步减退的状态，如果这个时候，我再像以前那样吃东西和锻炼，将造成的损伤和早衰！在这方面，我们已经据个人的情况，制定了每个人的饮及锻炼方案，大家照就行了！”

大家听后鼓掌，闷喝了一茶后他接着说：“第四句是：命分内外，于外为生死，在内为灵魂！外命依赖魄，内命之本灵魂也！外命朗朗如乾坤，可视、可、可亲；内命霾蒙蔽，幽玄幻，无形、无踪、无知！这一句讲命的结构，在这里命是一个象概念，通达大师认为，命分为内外两即外命、内命！外命依赖人类的魄而存在，就是，魄是保护和修复运行的内在自律系统，如人的呼、心律、免疫功能、自愈功能等！而内命的本质就是灵魂！从表现看，外命就像昭然若揭的天地，我们可以直接受到它的存在！而内命即灵魂如同锁在霾迷雾、幽遥远的缥缈玄幻之，我们很难受到它的存在！”

大家鼓掌，闷缓了几气后，他平静地说：“第五句是：外命如舟，能渡为宜，追求奢华繁复必沉舟人亡！内命即灵魂，其睡舟中，落噩梦，唯有修明理方可唤醒，否则将随舟漂，最终没江底，再经历间、地狱或回之苦！这就话以内外命的概念，用比喻方式，讲述了命运与灵魂的关系！它说，外命犹如一艘快艇，它能在里安全运行就足够了，如果我们生去追求船内外装修的奢侈繁华，这艘快艇将因沉重、失控而沉没，它将造成船毁人亡！内命就是我们常说的灵魂！灵魂就是躺在这艘快艇上一个沉睡的客人，而且这个客人在着可怕噩梦！只有修行德，明白理的人，才能让这个沉睡在噩梦中的客人醒过来！否则，这个灵魂将在浑浑噩噩之中，随波追，沉江底，间地府，再次经历审判和生死回！”

闷停下来，他喝了一！

然后，他看着安静打坐的徒弟们说：“士们！第六句是：灵魂经历知、净化、纯化、充实、完善等修炼后，必能摆脱外命即魄，以及天地万束缚局限，如电如光自在逍遥，如风如雷发力无穷！这就话意思是，修成仙者必须经历对灵魂的知、净化、纯化、充实、完善等五个过程，通过这个过程，我们的灵魂才能变成一个能够知万事万，通达无碍，无比纯净、完和刚的灵魂！只有这样，灵魂才能摆脱和外质及环境束缚，犹如电光一般无极限自由翱翔，如风雷一般在瞬间横扫一切！”

大家烈鼓掌！

大家安静下来后，闷冷静地说“第七句是：灵魂幽玄呼，其昏昏而不可知，其乃神灵之基也！这一句讲述灵魂的本质，通达大师认为，灵魂非常幽暗、、奥妙、玄乎和迷幻！它若隐若现，忽明忽暗，浑浑噩噩，很难认知和把握！但灵魂是一切神灵的基和本质！简而言之，修成正果的灵魂就是神灵！就是神仙！如此而已！”

大家鼓掌之后，英笑着说：“大家自由活动15分钟！然后大家再回来这里，我们一起打坐练功！”

然后，大家站起来活动骨，或者去方便，或者嬉戏打闹！

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